我以前的休息提醒上有两个按钮。

“开始休息”。

“稍后提醒”。

设计上没什么毛病。

甚至挺尊重用户——软件没有强迫我，决定权完全交给我。

问题是，我几乎永远点第二个。

“要不要休息一下”其实是一道很容易答错的题

如果有人晚上问我：

今天坐了一整天，中间是不是应该多活动几次？

答案当然是应该。

可工作中的我不是这么想的。

代码刚写到一半。

文档还有两段。

这个问题马上就想明白了。

我先把这点东西做完。

这时候屏幕弹出一句：

“要不要休息？”

我脑子里的答案几乎一定是：

等一下。

五分钟以后再问，可能还是等一下。

不是我真的连二十秒都抽不出来，而是只要让我做决定，工作这件事天然会赢。

因为它正在进行。

休息则是一件可以推迟的事情。

很多提醒只是把责任重新丢给了用户

“该喝水了。”

“建议站起来活动一下。”

“你已经连续工作45分钟。”

这些提醒都没错。

但它们做完一件事以后就停了：

告诉我问题。

接下来怎么办，还是我的事。

我要先决定现在做不做。

决定做以后，再想做什么。

如果有动作教程，还得点进去。

整个过程里，真正负责把“提醒”变成“行动”的，还是用户自己。

这让我想起导航软件。

如果开车到了路口，导航只说一句：

“你应该考虑改变一下行驶方向。”

那估计所有人都会疯。

我们喜欢导航，是因为它直接告诉你：

前方200米右转。

照着做就行。

休息提醒其实也可以这样。

与其问我，不如直接做给我看

我现在更喜欢一种有点“不讲道理”的方式。

电脑判断现在是个还不错的空档。

一个小角色从屏幕角落出来。

然后它直接开始做动作。

没有弹窗问：

“是否开始本次休息？”

也没有两个按钮让我选择。

我看到它以后，只需要做一个非常简单的决定：

跟不跟。

甚至很多时候，这都不像一个正式的决定。

看到它收紧，我跟一下。

它放松，我也放松。

等我意识到自己正在“休息”的时候，可能已经做了一半。

这和看健身视频很像。

教练已经开始做下一个动作了，你很容易顺势跟上。

如果每做一个动作之前，视频都暂停下来问：

“您确定要继续吗？”

我估计第二组就关了。

少一个选择，有时候反而更尊重人

软件行业很喜欢强调“把选择权交给用户”。

这通常没错。

涉及钱、隐私、数据、不可逆操作，当然应该明确询问。

但一次二十秒左右、随时可以不跟的微休息，我不觉得还需要一套确认流程。

用户真正的选择权其实一直都在。

不想做，不跟着做就行。

软件不锁屏，也不会阻止继续工作。

区别只是：

它不再要求我先表态。

这反而让我轻松很多。

最好的休息提醒，也许不是劝你休息

我现在越来越觉得，提醒软件很容易把力气花在“说服”上。

告诉你久坐不好。

告诉你已经工作多久。

告诉你现在应该休息。

但一个长期坐在电脑前的人，大概率早就知道这些。

他缺的可能不是更多理由。

而是把行动门槛再往下降一点。

别问我要不要。

别让我选动作。

也别等我准备好了再开始。

找个合适的空档，在角落里做给我看。

我愿意的话，自然会跟上。

二十秒以后，各忙各的。

对一个每天脑子里已经塞满选择题的人来说，这样反而舒服。